PSYKOTERAPI
Någonstans i livet har du lärt dig att du behöver lösa dina problem själv. Kanske har du tänkt på det som en styrka att vara en survivor, en som klarar dig själv.
De som kommer till mig har ofta kämpat ensamma länge ~ de vet att livet skulle kunna kännas större, bättre och mer spännande. De vet att en annan verklighet är möjlig, men vet inte hur.
I terapi kan jag som psykolog reda ut vad som behövs för att nå en förändring, förstå vilka signaler kroppen sänder, vilka problem som behöver lösas eller lämnas för att du ska kunna leva på det sättet som du längtar efter.
Tänk all energi, tid, kreativitet & lust som skulle kunna vara möjlig om du inte behövde vara fast i ältande, magont, oro & sömnlösa nätter!
Du kan förvänta dig
Förändring av tankemönster och känslor
Genom terapi kan du arbeta med att förändra dina tankar och hur du förhåller dig till utmaningar, vilket i sin tur påverkar dina känslor och upplevelser positivt.
Nya perspektiv och personlig utveckling
Terapi ger möjlighet att få nya perspektiv och är ett kraftfullt verktyg för att utvecklas och ta sig framåt i livet.
Bearbetning av tidigare erfarenheter
Om du har vuxit upp i en dysfunktionell familj kan terapi hjälpa dig att läka negativa erfarenheter och lära dig skapa sunda relationer som vuxen.
Byggande av resiliens
Terapi kan stärka din förmåga att hantera motgångar och stress, vilket ökar din resiliens och hjälper dig att komma ut starkare ur svåra situationer.
"VI SER INTE VÄRLDEN SOM DEN ÄR, VI SER DEN SOM VI ÄR."
Tillvägagångssätt
1
Du bokar tid via plattformen Kaddio. Du får ett bekräftelsemejl med länk för inloggning. När vi har vår tid loggar du in med Bank-ID.
2
Samtalet sker digitalt och är 50 minuter. Priset är 1 600 SEK. Det första samtalet använder vi till att jag ska förstå dig, dina utmaningar & hur dina erfarenheter ser ut. Tillsammans gör vi en plan för hur vi ska arbeta.
3
Vi arbetar målmedvetet och strukturerat med det du kämpar med. Vanligt är att vi träffas ungefär varannan vecka. Ett samtal ger ofta stora insikter & det kan vara skönt att vila eller ha egentid efteråt. Jag brukar räkna med att det tar oss 8-12 sessioner för att nå en hållbar förändring.
